Hakkımda
Birkaç kelime ile…
Özüm Fırat, Koç Üniversitesi psikoloji lisans programından ve sosyoloji yandal programından onur öğrencisi olarak mezun olmuştur. Kent Üniversitesi klinik psikoloji tezli yüksek lisans programını başarıyla tamamlamış, "Üstbilişler, Meta-Endişe, Bilişsel Dikkat Kilitlenmesi Sendromu, Anksiyete, Çocukluk Çağı Travması Ve Mükemmeliyetçilik İlişkilerinin İncelenmesi" başlıklı tezi savunarak klinik psikolog ünvanı elde etmiştir.
Avrupa Davranış ve Kognitif Terapileri Birliği (EABCT) standartlarında teorik ve uygulama alanlarında eğitim almıştır ve dört yıllık süreci başarıyla tamamlayarak Avrupa onaylı Kognitif ve Davranışçı Terapist ünvanı kazanmıştır.
Ayrıca, göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme terapisi (EMDR) eğitim ve süpervizyon aşamalarını geçerek uygulayıcısı olmuştur.
Kognitif ve Davranış Terapileri Derneği’nde (KDTD) E-Dergi yayın kurulu üyesi ve yazı işleri direktörü olarak, Bahçeşehir Üniversitesi’nde gönüllü araştırmacı olarak çeşitli projelerde bulunmuştur. Engelli Çocuk ve Ailelerine Destek Merkezi’nde (EÇADEM), Kartal Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde stajyer olarak ve Koç Üniversitesi’nde Bellek Araştırmaları Laboratuvarında araştırma asistanı olarak görev almıştır. Therapia Garden Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde stajyer psikolog olarak ve Haydarpaşa Numune Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde gönüllü stajyer psikolog olarak çalışmıştır.
4. Uluslararası Nöroendokrinoloji Kongresinde “Sağlıksız Yaşam Tarzıyla Depresyon Riskini Belirlemek: Prediyabetik Dönemde İnsülin Direnci, Fiziksel ve Sosyal Aktiviteler, Uyku Kalitesi ve Depresif Belirtiler Arasındaki İlişki” başlıklı özet bildiri/poster sunmuştur (2021).
Akademik Yayın: Exploring the role of adipose tissue-derived hormones asprosin and leptin in the onset of depressive symptoms in newly diagnosed prediabetic individuals (2025)
https://doi.org/10.1016/j.endmts.2025.100231
Psikoterapi görüşmelerini yüz yüze ve online olarak yetişkin bireylerle sürdürmektedir.
Terapi Ekolleri:
- Bilişsel Davranışçı Terapi
- EMDR
- Metakognitif Terapi Teknikleri
- Şema Terapi Teknikleri
- Kabul ve Adanmışlık Terapisi Teknikleri
Okullar / Eğitimler
- Kent Üniversitesi - Klinik Psikoloji Tezli Yüksek Lisansı (GNO: 4.00 /4.00)
- Avrupa Onaylı Kognitif ve Davranışçı Terapiler Eğitimi (EABCT) - KDTD
- Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi (EMDR), Enstitü Ay
- Sistemik Metakognitif Terapi Temel İlkeler ve Uygulama Pratikleri
- Metakognitif Terapiye Giriş, Shang Jul Rasul Olsen
- İntihar ve Risk Değerlendirme Eğitimi, Prof. Dr. Mehmet Eskin
- İlişkilerde Şiddet ve Şiddet Döngüsü - Travma ile Çalışırken Kullanılan Yöntem ve Teknikler - Asena Yurtsever (EMDR Avrupa Akredite Kıdemli Eğitmeni ve Süpervizörü)
- Vaka Formülasyonu ve İleri Düzey Klinik Beceriler Eğitimi, Psk. Dr. Belma Zirekoğlu
- Narrative Terapi (Öyküsel Terapi): Temel Kavramlar ve Teknikler - Suzi Amado (Klinik Psikolog, Sanat Terapisti ve Mindfulness Eğitmeni)
- Duygularla Çalışmak, Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar
- Terapötik İlişki, Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar
- Aşırı Düşünme ve Ruminasyon: Farkları, Nedenleri ve Terapötik Yaklaşım, Prof. Dr. Doğan Şahin
Bilinen Diller
- İngilizce
- Fransızca
Deneyimler
- Bahçeşehir Üniversitesi, Gönüllü Araştırmacı (Eylül 2019 - 2021)
- Haydarpaşa Numune Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Gönüllü Psikolog (Mayıs 2019 - Mart 2020)
- Kognitif ve Davranış Terapileri Derneği (KDTD), E-Dergi Yazı İşleri Direktörü (2018-2022)
- Therapia Garden Psikolojik Danışmanlık Merkezi, Stajyer (Temmuz - Ağustos 2017)
- Kartal Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Gönüllü Stajyer (Haziran - Temmuz 2016)
- Engelli Çocuk ve Ailelerine Destek Merkezi (EÇADEM), Gönüllü (Nisan - Haziran 2016)
- Koç Üniversitesi, Bellek Araştırmaları Laboratuvarı, Araştırma Asistanı (Mart 2017 - Haziran 2017)
İlgi alanları
- Depresyon
- Stres
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu
- Sosyal Fobi
- Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
- Obsesif-Kompulsif Bozukluk
- Panik Atak
- Çocukluk Çağı Olumsuz Yaşantıları
- Mükemmeliyetçilik
- Sosyal Uyum Problemleri
- Kişilerarası İlişkilerde Bozukluklar
- Yas (Matem)
- Motivasyon Eksikliği
- Düşünceleri Yönetmekte Zorlanma / Aşırı Düşünme
- Öfke
- Uyku Bozuklukları
- Psikolojik Bozukluk
- Unutkanlık
- Kilo Problemi
- Majör Depresif Bozukluk
- Uyum Bozuklukları
- Sınav Kaygısı
- Travma
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
- İlişki Problemleri
- Agorafobi
- Özgül Fobi
- Somatizasyon Bozukluğu
- Panik Bozukluğu
- Distimik Bozukluk (Kronik Depresyon)
- Kaygı Bozuklukları
- Kronik yorgunluk sendromu
- Ağlama ve Öfke Nöbetleri
- Anksiyete
- Çekingenlik
- Fobiler
- Panik Bozukluklar
- Korku
- Evlenme Korkusu
- Kronik Mutsuzluk
- Kronik Erteleme Davranışı
- Performans Kaygısı
- Tükenmişlik Sendromu
- Mobbing
- İş ve Çalışan Psikolojik Problemleri
- Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis)
- Yetersizlik Hissi
- Değersizlik Hissi
- Yalnızlık
- Overthinking
- Borderline (Sınırda) Kişilik Bozukluğu
- Borderline
- Baş Dönmeleri
- Aile İçi İletişim Sorunları
- Hipokondriazis
- Dikkat Eksikliği
- Dikkat Dağınıklığı
- Bağlanma Problemleri
- Blumia
İletişim
Klinik Psk. Özüm Fırat (Yüz Yüze Görüşme)
Ataşehir Mahallesi, Ataşehir Bulvarı, Gardenya Residence, 7/1 Kat: 3 Daire 2034758 İstanbul, İstanbul
Ara
Randevu al:
Hizmetler
Online Danışmanlık
Stres Yönetimi
Psikoterapi
Metakognitif Terapi
EMDR Terapi
Bireysel Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Online Terapi
Randevu
Yetişkin Terapisi
Hasta ve Danışan Görüşleri
Çok şanslıyım ki ilk terapist görüşmem de Özüm hanım ile tanışmış oldum. Birlikte 6 aydır çalışıyoruz. Bu süreçte Metakognitif terapi ile zihnimi nasıl yönetmem gerektiğini öğretiyor. Çalışmalarımızın meyvesini alıyorum. 6 ay da bile daha iyi bir versiyonuma evrildiğimi düşünüyorum. Artık çok daha huzurlu ve mental olarak güçlü hissediyorum.
Özüm hanım’ın yaklaşımı her zaman bilimseldir ve beni aydınlatır. Durumları net şekilde açıklar. Aklımdaki soruları yanıtlar. Bunun yanısıra çok nazik ve disiplinlidir. Asla üstten bakmaz ve yargılamaz. Kendimi her konuda rahatlıkla açabileceğim güvenini bana vermiştir.
Kariyeri boyunca çokça danışana şifa olacağına eminim. Kesinlikle tavsiye ederim.
Hasta
Özüm Hanım ile uzun süredir devam eden endişe süreçlerim ile ilgili çalışmaya devam ediyoruz. Maalesef daha önce olumsuz deneyimlerim de olmuştu ve önyargılıydım. İlk seanstan itibaren yarattığı güven, kapsayıcı tavrı sayesinde beklentimin üzerinde bir gelişim gösterdiğime inanıyorum. Kendisiyle tanıştığım için çok şanslı hissediyorum. Sürece devam ediyoruz ancak şimdiden hem kendimde hem de ilişkilerindeki değişimleri görüyorum.
Hasta
Fazla düşünceli ve stresli olduğum bir dönemde kendisini buldum ve terapiye başladım. Kendisinin konulara hakimliği ve yetkinliği çok üst düzeydedir. Terapi seansları yapıcı bir şekilde ilerledi. İletişimi açık ve kuvvetlidir, bu özelliği de seansların anlaşılır ve verimli ilerlemesini sağlıyor. Kendisi dakik ve düzenlidir (not alma ve geriye yönelik bilgileri hatırlama). Anlaşılacağı üzere kendisi ile terapi yapmaktan çok memnunum ve gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Hayatımın geri kalanında kullabileceğim değerli bilgiler ve teknikler öğrendim.
Hasta
Ben Özüm Hanıma streslerimle baş etmekte zorlandığım bir dönemde gittim. Sayesinde hem kişisel hem de iş hayatımda anksiyetemle daha rahat başa çıkabilmeye başladım. Kendisini kesinlikle tavsiye ediyorum.
Hasta
Ozum hanimla calismak cok keyifliydi. Seanslarda esnek, guvenilir ve kapsayici bir terapist gorecegimi bilmek kendi icime de daha kolay bakabilmemi sagladi. Ayrica, bilimsel gelismelere de onem veren ve yenilikci yaklasimlara onem veren biri. Daha once uc terapistle gorustum, kaygili sureclerim olmustu. 46 yasindayim ve nihayet kendime uygun yontemi ve uygulayiciyi buldum. Keske ihtiyaci olan herkesin hayatina dokunabilse Ozum hanim. Ozgurlestirici bir surecti
Hasta
Kendisiyle yaptığımız seanslarda anlaşıldığımı ve önemsediğimi hissettim.Bilgi ve tecrübesini aktarma becerisi zorlandığım noktalarda çok destek oldu bana.
Hasta
Klinisyen veteriner hekim olarak çalışıyorum. klinik içinde çalışma arkadaşlarımla,hasta yakınlarıyla ve operasyon hasta muayenesi gibi durumlarda stresli olaylarla karşı karşıya kaldığımda durumu yönetememeye başlamıştım. Özüm hanım’dan stresi yönetmem için terapi almaya başladım. Seanslar bana iyi geldi
Hasta
Kendisine farkındalığımı arttırmak ve ara ara yaşadığım depresyon döngülerimde destek almak için başvurdum. Özüm Hanım'ın kendisini net ifade etmesi. Randevu saatine süresine bağlılığı ile bu alandaki profesyonelliğinden çok memnun kaldım. Kendisini sürekli geliştiren işini severek yapan nadir kişilerden. Size sunduğu yargısız, tarafsız ve güven dolu bu alanda kendimi filtresiz bir şekilde ifade edebilmek benim için en önemlisiydi. Kendimle ve en yakınımdakilerle ilişkimi yeniden kurduğu için çok mutluyum.
Hasta
Özüm hanım alanında çok değerli, özverili ve deneyimli bir psikolog. Kendi araştırmalarım doğrultusunda alan içerisindeki eğitimlerini tamamlamış ve alanda uzmanlaşan bir terapist ile bu sürece başlamak istiyordum, bu konuda içim çok rahat etti. Kendisine anksiyete sürecimle ilgili başlamıştım ve şu an aldığım yol benim için çok memnun edici oldu. Kesinlikle tavsiye ederim.
Hasta
Özüm Hanım terapi yolculuğumada zorlanmalarımla ilgili çok farkındalık sahibi olmamı sağladı. Her gorusme sonrası edindiğim bilgiler ve deneyimler ile kendimi, hayatımı ve zihnimi günden güne daha iyi yönetme fırsatı buldum. Kaygılarımla baş etme konusunda da yardımı oldu. Kullandığı teknikler olsun kendisinin yaklaşımı olsun çok memnum kaldım.
Hasta
Yoğun anksiyete ve panik hali ile Özüm hanıma ulaşmistim. 10 yıldan uzun süredir ilaç kullanılıyordum, yolum Özüm hanımla kesişti. İlacı terapi sayesinde birakabilecegimi keşfettim. Alanında yetkin ve donanımlı bir terapist. Kendisine yaklasik 6 aydır gidiyorum ve her hafta aynı motivasyonla devam ediyorum. Sonsuz desteğiyle birlikte yol alıyoruz.
Hasta
Özüm Hanım'a referans aracılığıyla anksiyete (derealizasyon, depersonalizasyon) sebebiyle başvurdum. Özüm Hanım'la on aydır görüşüyorum. Seanslarımız hala devam ediyor. Çok büyük yol katettik. Bu süreçte beni çok iyi anladığını düşünüyorum. Çok ilgili bir uzman. Seans süresi konusunda katı kuralları yok. Zor durumlarda kendisine rahatlıkla ulaşabiliyorum. Özüm Hanım'la karşılaştığım için kendimi mutlu hissediyorum. Terapi konusunda ön yargılarımı kırdı diyebilirim. Çevremdekilere de rahatlıkla tavsiye ederim.
Hasta
Özüm Hanım’a Doktortakvimi.com üzerinden ulaştım. Yaşadığım bazı kişisel problemler ve kaygılar nedeniyle profesyonel yardım almak istiyordum ve kendisinin profilindeki olumlu yorumlar ve uzmanlık alanları dikkatimi çekti. Seanslarımız boyunca Özüm Hanım, her zaman profesyonel ve destekleyici bir yaklaşım sergiledi. Problemlerimi anlamama ve çözüm yolları bulmama yardımcı oldu. Onunla iletişim kurmak çok kolaydı ve her seans sonrasında kendimi daha iyi hissettim. Kendisi, sorunlarımı anlamak ve onlarla başa çıkmak için bana gerekli olan araçları sağladı.
Özüm Hanım’ı kesinlikle çevremdeki insanlara tavsiye ederim. Onun profesyonelliği ve içtenliği, terapi sürecimi oldukça olumlu etkiledi. Kendisiyle çalışmak benim için çok değerliydi ve benzer destek arayan herkese öneririm.
Hasta
Özüm Hanıma ilk ulaşmam öneri üzerinden oldu. Duygu karmaşası sebebiyle başvurdum. Kendisinden son derece memnunum, herkese tavsiye ederim.
Hasta
Gerekli yerlerde gerekli notalarda değinerek çözümün aslında kendi içinde var olduğunu göstermesi müthiş bir detay. Her zaman destek alacak olduğum, empatiyle beni anlayan ama aynı zamanda yine empatiyle düşüncelerimin yönünü değiştiren ve bana farklı bakış açısı sağlayan harika biri. İyi ki tanışmışız. Bana çok iyi geldi.
Hasta
Özüm hanımla iyi ki bir terapi yapma şansım olmuş. Kendisi benimle çok güzel ilgilendi, Farkındalık kazanmama ve değişim göstermeme çok yardımcı oldu artık çok daha iyi hissediyorum.
Hasta
Ozum hanima depresyon sikayetim icin baslamistim. Zorlu donemimde bana eslik etti ve her seans daha hafiflemis hissetmemi sagladi. Terapi yontemi bana cok iyi geldi ve kendimi iyi hissetmeye basladim kisa surede.
Hasta
Kendisine anksiyete şikayetim için gittim ve anlaşıldığımı hissettim görüşmelerimiz sayesinde çok daha iyiyim.
Hasta
Galeri
